花甲过了成老年，养生歌儿记心间；

一日三餐讲保健，要有规律食勿偏；

粗粮细粮巧搭配，蔬果多吃营养全；

减少油腻淡糖盐，饮酒适量不吸烟；

餐餐只需八分饱，有利肠胃身体健；

常练体操太极拳，种花养鸟趣味添；

邻里朋友不攀比，不要自己气自己；

按时醒来按时起，晚不熬夜养精气；

身有病痛不灰心，及时治疗早痊愈；

为了小事发脾气，回头想想又何必；

儿孙琐事少操心，知足常乐保身体。